8月17日，记者从海南省新冠肺炎疫情防控工作指挥部新闻发布会（第五十二场）上获悉，如果有群众在疫情管控期间，出现焦虑、抑郁情绪或者心理不适，可通过运动健身、聊天倾诉、游戏娱乐等方式进行缓解。如果情况比较严重且通过自我调节不见好转，可拨打海南省心理援助热线96363，该热线专门为社会大众提供心理健康咨询服务。

　　据介绍，在疫情管控期间，有些人可能会处在一种应激状态，产生一些负面情绪，还可能会产生一些躯体反应，比如头晕、心慌等。这些都是正常的心理和生理反应。如果在疫情管控期间，有人出现这类状况，可通过运动健身、聊天倾诉、游戏娱乐等方式进行缓解。还可以通过正念练习，就是对脑海里的想法不做任何评判，只关注自己的呼吸，一般5—10分钟就会感觉心身平静很多。还可聆听一段舒缓的音乐，让身体慢慢放松下来等调节方式。

　　如果伴有严重的抑郁、焦虑和失眠的症状，影响到工作、生活、学习，并且通过自我调节不见好转，可以拨打海南省心理援助热线96363，该热线是海南省级的24小时心理免费公益热线，由12名专业的心理治疗师组成的团队作为接线员，专门为社会大众提供心理健康咨询服务。无论是奋战在一线的疫情防控工作人员、服务人员、隔离人员，还是普通民众，一旦发现自己心理、情绪出现波动不安，需要心理方面的帮助、倾诉和调适指导，随时可以拨打96363援助热线。

　　同时，我省也成立了由52名专业精神科医生与心理治疗师组成的心理应急救援队伍，随时可以对有需求的群众提供心理评估、心理疏导和精神减压等服务，为人民群众的心理健康保驾护航。