“一二三四、五六七八……”3月 2日上午，春日的阳光照射到冷水江市禾青镇敬老院，牛年春节的喜悦还未散去，操坪里围坐一群老人，他们一边喊着整齐的节拍，一边做社工老师教的手指操，这种天天坚持做手指操锻炼身体的好习惯已在该市各乡镇敬老院悄然流行。 

　　
    据悉，冷水江市社工总站针对敬老院老年人年龄普遍偏大，大脑反映较迟钝，手脚行动缓慢问题，找到一套不受场地、时间限制，又最适合老年人锻炼的手指操。手指操是－项活动手指进行锻炼的运动，经常做手指操可促进手指及全身血液循环，改善手指灵活性，对大脑衰老起延缓作用。市社工总站组织各乡镇办社工分站社工培训做手指操，学成后分赴全市各敬老院，教老人做手指操。他们首先介绍做手指操好处，激发大家学习兴趣。再集体讲课授技，告诉老人手指操易学易做，随时随地都可做。经过几天精心辅导，所有老人都学会做手指操。

    每天敬老院的老人们都会自发地围坐一团喊着节拍集体做手指操，还有的老人边散步边做手指操，边看电视边做手指操等等，做手指操已成为敬老院老人生活中一种必不可缺的习惯。

    “生命在于运动。”老人们经过一段时间的手指锻炼，普遍感觉身体受益不浅。金竹山敬老院一位老奶奶高兴地说：“以前我扣扣子，拿筷子手指不听脑壳话，又笨又慢，通过做手指操后，衣服扣子一下扣好了，用筷子夹菜也不掉菜了，社工同志为我们老年人想得真周到啊！”

    （肖海祥 唐铁球）